El picoteo puede llegar a ser muy beneficioso para aquellas personas que tienen problemas de colesterol. 

Pistachos, nueces, maní, entre otros frutos secos, son ideales como snack en dietas; además su aporte nutritivo no es menor, ya que un estudio de la Universidad de California comprobó que estos frutos son efectivos a la hora de bajar el colesterol negativo de la sangre. 

Es más, los científicos precisaron que quienes más se pueden beneficiar de esta característica son aquellas personas con niveles altos de colesterol LDL o las que tienen una alimentación basada en carnes rojas y comidas rápidas.