Vienen los vestidos con flores, los shorts cortitos… Una noticia que nos puede agradar o provocar un shock por todo lo involucra, desde sacar pelos hasta eliminar la “grasita” que quedó en nuestros muslos. Para aliviar un poco la transición al verano, sigue estos consejos para lucirlas espléndidas en cualquier momento y lugar.

Depilación

En crema, con cera, máquinas de afeitar, depiladoras eléctricas o láser. Lo cierto es que cada parte del cuerpo merece atención especial, dependiendo del vello o la sensibilidad. Y cada método tiene sus virtudes y defectos. Acá de nada sirven las recomendaciones o consejos; cada una debe decidir qué sitema prefiere.

La máquina de afeitar: La piel queda muy bien los primeros días, pero el crecimiento es extremadamente rápido y no muy grato al tacto. Si prefieres esta opción, usa las anatómicas y una espuma depilatoria especial, porque para casos de emergencia no hay nada mas rápido.

Cremas depilatorias: Un método químico que elimina el vello a nivel superior rápidamente. Son muy recomendables si tienes vello fino y en poca cantidad, aunque no lo arranca de raíz por lo que su crecimiento también será rápido. Claro que aquellas que se usan en la ducha son de una comodidad inigualable.

Roll-On: Al no ser del todo calientes, estas ceras –generalmente en base a vegetales– son un buen método para mujeres con problemas circulatorios o piel muy sensible. Arrancan el vello de raíz, y el resultado puede llegar a durar 2 semanas. La mayoría de las veces se retira con bandas desechables, entonces es más higiénica que la caliente. Ideal para las que sufren de piernas cansadas o frágiles.

Cera caliente: Clásica de clásicas, ten la precaución de depilarte en centros especializados, para evitar accidentes. Con este sistema el vello tarda más en crecer y más encima lo hace más debilitado. Después es recomendable aplicar un producto calmante e hidratante.

Depiladoras eléctricas: Las encontramos en distintos modelos, colores y con diferentes velocidades. Arrancan el pelo de raíz y, al no dilatar los poros, son bastante higiénicas. La piel queda suave y su duración es de aproximadamente 5 a 7 días.

Depilación láser: Se supone que se trata de un sistema de depilación definitiva, pero se necesitan varias sesiones para alcanzar esa maravilla. En la primera se elimina el pelo que está en crecimiento 80%, y a las cuatro semanas se realiza la siguiente sesión. En 4 o 6 meses se irá eliminando el resto. Después del tratamiento la zona puede enrojecerse, pero la piel pronto se recupera.

Consejos:

* Antes de depilarte lava la zona con jabón antiséptico para evitar infecciones, y después hidrata con algún producto que contenga acido lácteo o úrea, para evitar los vellos enquistados.

* También puedes probar con una crema balsámica rica en rosa mosqueta, aloe vera o glicerina, para que calme e hidrate tu piel.

* Intenta no usar cera caliente, ya que favorece la aparición de capilares en las piernas.

* En el caso que tu vello sea muy duro, aplica un gel que ablande el pelo la noche anterior a depilarte, para que sea más fácil retirarlo (los encuentras en tiendas especializadas).

Exfoliación

Antes de aplicar cualquier producto específico –como autobronceantes o tratamientos anticelulitis– es imprescindible exfoliarse. ¿Por qué? En el proceso natural de regeneración de la piel las células muertas quedan sobre la epidermis, lo que impide la penetración de elementos.

Si usas un gel exfoliante, dúchate con agua caliente –la idea no es quemarse– para que la piel se reblandezca, luego aplícalo con un guante de crin mientras realizas movimientos circulares sobre ella. Así se suaviza, se promueve la eliminación de células muertas que obstruyen los poros y aumenta la elasticidad.

Celulitis

Sí, es antiestética, pero tranquila, porque estamos todas juntas en esto: el 90% de las mujeres tiene celulitis. ¿La causa? Básicamente el sedentarismo, exceso de peso, la mala alimentación y problemas hormonales. Aquí pequeños tips para, literalmente, combatirla.

* Bebe con moderación bebidas gaseosas, y si no puedas dejarlas, opta por las light o diet.

* Evita el alcohol, el cigarrillo, el café, las frituras y los dulces, incluido el chocolate.

* Prefiere una dieta rica en fibra.

* Intenta no consumir productos envasados y baja las porciones de sal, porque contienen gran cantidad de sodio, que aumenta la retención de líquido.

* Consume mínimo dos litros de agua al día.

* Opta por frutas, verduras y alimentos ricos en hierro y potasio. ¿Tus mejores aliados? Repollitos bruselas, coliflor, zanahoria, manzana, naranja, piña y frutos rojos, como mora y cerezas, que contienen compuestos antioxidantes que mejoran la micro circulación.

* Termina el baño con una pequeña ducha de agua bien fría para activar la circulación.

* Los estrógenos pueden incidir en la retención de líquidos y en la distribución del tejido graso. En algunos casos se pueden eliminar los anticonceptivos orales para un mejor pronóstico. Consulta a tu ginecólogo.

Ejercicios

No es un secreto que el ejercicio constante es ideal para combatir la celulitis y mantener las piernas torneadas y tonificadas. Además hay ciertas disciplinas que las mantienen aún más firmes, formadas y delgadas. Si las combinas con las típicas “sentadillas” quedarás increíble. Como en todo, lo importante es la constancia.

Spinning: Ideal para moldear el trasero y las piernas. Se sugiere de dos a tres veces por semana. Calorías quemadas: 600 a 900 por hora.

Trote, caminata o trekking: La idea es no parar y mantener un ritmo constante y rápido (es decir, acá no cuentan las caminatas a paso aletargado por la plaza). Las áreas que más trabajan son músculos y articulaciones, con énfasis en piernas y glúteos. Si prefieres la seguridad, opta por las máquinas trotadoras, que tienen el mismo efecto. Calorías quemadas: 400 a 800 por hora.

Bicicleta: El top de los deportes “pro-piernas”. Y no sólo eso. También mejorará tu sistema respiratorio y cardiovascular, pero además tonificarás los músculos de las piernas y glúteos, dejándolos con una bella forma. Calorías quemadas: 400 a 700 por hora.

Várices

Afectan a gran cantidad de mujeres por diversas razones: genética, problemas hormonales, obesidad y, por supuesto, la falta de ejercicio o permanecer mucho de pie provoca que se acentúen.

Pueden ser pequeñitas o muy notorias, lo importante es que cualquiera sea tu situación, visites un cirujano vascular, ya que esta incompetencia de las válvulas venosas dificulta el retorno de la sangre al corazón.

Algunos consejos básicos para aliviar sus síntomas, como sensación de piernas pesadas, calambres o inflamación, son:

• No usar ropa demasiado apretada.

• No exponerse al calor intenso.

• Intenta no cruzar en exceso las piernas ni estar mucho tiempo de pie.

• Aliméntate saludablemente, evitando las grasas, los dulces, el café y el cigarrillo.

• Sentada o recostada, eleva tus piernas en una almohada o en la pared para mejorar la circulación.

• Busca las pantys especiales para piernas con várices, ya que aportan mucho alivio y activan la circulación.

• Si tu problema es la depilación, Belenus tiene exclusivos equipos de depilación láser que protege la piel y hace más agradable el procedimiento. Realiza tus consultas en el fono 784 0636 o visítalo en Avda. Las Condes 9160.

En mano de expertos

* En el centro de estética Les Gemeaux tienen un peeling que renueva la piel, descamándola, estimulando la regeneración celular y sacando los vellos encarnados. La piel queda lista para cualquier tratamiento, lisa e hidratada. www.lesgemeaux.cl

* Un tratamiento novedoso es el Viora Reaction Celulitis, de Vitaclinic, ubicado en Avenida Kennedy 5735, of. 404, Las Condes, fono 202 6929.

* Utilizando radiofrecuencia bi-polar, ultrasonido y masaje foto-neumático con luz infrarroja, el LipoMax RF es anti-celulíticos, reduce peso y medidas. Encuéntralo en el Centro Lucrecia Michaud, en Los Leones 1516, Providencia, fono 204 7051.

* La lipocavitacion es una tecnología revolucionaria que rompe las membranas de los adipositos, destruyendo los nódulos de grasa. Luego se realiza un drenaje linfático. Se deben tomar dos litros de agua antes de cada sesión. Más información en www.mireyavergara.cl

Cuidados diarios

1) Perfect Slim Lifting Pro, de L’Oréal Dermo-Expertise. Fórmula anti-celulitis con efecto lifting, un primer paso para drenar, y luego el sérum reafirmante.

2) Good Bye Celulitis, de Nivea Body. Gel crema altamente efectivo con L-Carnitina, sustancia propia de la piel que acelera el proceso de conversión de los depósitos de grasa en energía.

3) Lipo*Metric, de Vichy. Anticelulítico reductor y tensor para muslos, cintura y caderas. Con Adrenalyse-S, para desalojar las grasas almacenadas, y Aminokine-G, para remodelar.

4) Anew Clinical Tri-Laser Cellulite Corrector, de Avon. Tratamiento para combatir la celulitis que ayuda a promover la ruptura de los depósitos de grasa instalada, responsables de la piel de naranja, y ayuda a prevenir la aparición de estrías.

5) Cellgone®, de Nutrigen. Cápsulas que actúan activando la circulación sanguínea, evitando la acumulación de grasa en muslos y glúteos y disminuyendo la retención de líquidos.

6) Performance Cellutâge Intensif, de L’Bel. Crema gel efecto integral corporal contra la apariencia de la piel de naranja. Con tecnología Lisse Shock Système, que ayuda a revertir el proceso que origina la celulitis y atacarla desde la raíz.

7) Sérum Corporal Bio Reductor, de Natura. Ideal para glúteos y muslos, posee una triple combinación de activos vegetales que promueven la disolución de la grasa localizada, reduciendo la celulitis y las medidas

8) Sérum Corporal Bio Afirmador, de Natura. Con bio-activos en alta concentración que promueven la firmeza, efecto tensor, elasticidad y redensificación de la piel.