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Son deliciosas y muy saludables. Sin duda las palomitas de maíz o pop corn son uno de los snacks favoritos por muchos. Además de su agradable sabor, las palomitas de maíz ayudan a bajar de peso, son una excelente fuente de fibras, entre otros.
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Aquí cinco beneficios de las palomitas de maíz:
1. Son una fuente de fibra– Esto ayuda al tránsito digestivo y evitan el estreñimiento.
2. Ayudan a bajar de peso– Al tener fibra hace que se sientan satisfechos por más tiempo. Además, son muy bajas en calorías por lo que es una excelente merienda cuando se está en plan de bajar de peso.
3. Tienen vitaminas– Las palomitas de maíz tienen vitamina E, que ayuda al sistema circulatorio; y vitamina B1 que provee energía al cuerpo y vitamina B7, que ayuda a una piel y cabello saludabes.
4. Antioxidantes– Estos previenen las arrugas entre otros efectos de la edad.
5. Reducen el colesterol– Según un estudio de la Universidad de Scranton, en Pensilvania las palomitas de maíz 300 mg de polifenoles, que reducen el colesterol.
