Si de calmar la sed se trata, no hay fruta mejor que la sandía; debido a que por su alto contenido en agua, nos brinda frescura y saciedad.
Además de su dulce sabor, la sandía posee propiedades que le ayudan a nuestro cuerpo a sentirse bien. Según la página especializada Alimentacion-sana.org, sus bondades son las siguientes.
1.- Es la fruta que más agua contiene ya que se compone de un 93% de ella, lo que hace que su valor calórico sea de a penas 20 calorías por 100 gramos.
2.- Su color rojo se debe a sus propiedades antioxidantes y el componente licopeno.
3.- Contiene potasio, el cual regula nuestra actividad muscular e interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de las células.
4.- Por su contenido en agua posee propiedades depurativas, lo cual ayuda a los riñones a su buen funcionamiento. Cuenta con efectos refrescantes y diuréticos gracias a su bajo contenido calórico; por lo que es de gran ayuda para adelgazar.
5.- El consumo regular de la sandía produce sensación de saciedad.
6.- Por su contenido en fibra ayuda a limpiar los intestinos.
7.- Favorece la eliminación de residuos tóxicos.
8.- Ayuda a mantener la presión arterial regulada.
