El investigador Brian Zoltokski, miembro de la Sociedad Estadounidense de Química, demuestró que el organismo reacciona de manera diferente a la luz del dispositivos y que esto podría afectar nuestro sueño.
La proteína melanopsina, que se encuentra en las células dentro de los ojos, tienen que ver con nuestro ritmo cardiaco y se encarga de ubicar los colores rojos de los atardeceres, mandando una señal al cuerpo para comenzar a preparar nuestro descanso.
Pasa lo contrario con la luz azul de la mañana, la cual indica que debemos estar activos, tal como sucede con la luz artificial de nuestro smartphone.
Si utilizamos la PC, tablet, smartphone o televisión justo antes de dormir, la luz de estos aparatos mandará señales a nuestros ojos que nos indican que deben estar despiertos en vez de dormidos.
Zoltoksi recomienda la aplicación f.lux, la cual ajusta las longitudes de onda emitidas por los dispositivos. El proyecto cuenta con la recomendación de la Asociación Médica de Estados Unidos en referencia a los problemas de la luz excesiva de los aparatos en el sueño, según informa la página oficial de esta app: justflux.com.
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