Una investigación realizada por el dietista Rodney Bilton, expuesta en su libro Know what you eat (Conoce lo que comes), menciona algunos ejemplos de alimentos que optimizan la salud y que además nos ayudan a bajar de peso.
El libro, que contiene información de 15 años de investigación, explica que algunos alimentos son sumamente imperantes en nuestro organismo, tanto para mantenernos saludables como para evitar unos kilos de más.
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En la galería de fotos podrán conocer la lista.
