Ya comenzando la recta final del verano, muchos están pensando cómo recuperar la figura luego de ganar esos kilitos inevitables de un verano bien disfrutado.
PUBLICIDAD
Claramente no hay nada mejor que descansar de las dietas que nos acompañan en la rutina del año, pero el relajo llega a su fin y tenemos que tomar medidas, como volver al gimnasio o trotar a diario.
Todos sabemos que sí o sí debemos ir dejando de lado esos pasteles de choclo o las ricas humitas, pero nunca está de más una ayudita extra.
Es por esto que nuestros infaltables smartphones llegan al rescate con su tecnología, lanzando al mercado aplicaciones que te ayudarán a volver a tu peso ideal.
Si estas complicado/a, despreocúpate porque tu celular sabe perfectamente cómo ayudarte. A continuación, les presento algunas aplicaciones que evitarán el estrés volver al peso normal en el año.
Todo en uno Fitness
Esta aplicación es una maravilla para las personas que gozan del ejercicio personalizado. Tiene todo incluido para los verdaderos amantes del fitness, abriendo la posibilidad de entrenar en cualquier lugar. Encontraremos más de 1.000 ejercicios con instrucciones, partes del cuerpo a trabajar y vídeos explicativos (resulta muy práctico poder ir viendo las instrucciones en tu celular). También ofrece rutinas de entrenamientos, las que se pueden compartir con nuestros contactos. Quizás la mayor ventaja de la app, es la opción de calcular las calorías que quemaste durante el día v/s las consumidas, evaluando los resultados en el acto.
Runkeeper
Si lo tuyo es salir a trotar todos los días, esta es la mejor herramienta para ti. Aquí encontrarás fórmulas de cálculo entre distancia, medición de tiempos empleados y la velocidad. Cuenta con la posibilidad de contactarte con la comunidad online, abriendo un canal de comunicación con otras personas que son fanáticas del fitness y la libertad que nos proporciona este deporte, que cada día gana más adeptos en nuestro país.
Endomondo
Esta aplicación realmente es notable. Tiene más de 13 millones de usuarios en la red y es compatible con los sistemas Android, iOS, BlackBerry, Symbian, Windows Phone 7. Es ideal para los fanáticos de caminar, correr, andar en bicicleta, entre otros. Debes ingresar la ruta que tomarás, y la App te entregará la información completa acerca de los lugares de interés que podrás encontrar en el camino, las calorías que quemarás según tu velocidad, etc. Y ojo, porque si quieres compartir tus progresos, lo podrás hacer a través de Facebook.
VirtuaGym
Es un instructor virtual gratuito que ofrece una serie de ejercicios, con instrucciones que te harán sentirse como si estuviera al lado de un personal trainner. Si estás partiendo en esto del fitness, baja esta aplicación en tu celular y comienza a ejercitar a tu ritmo. Las rutinas se dividen en tres grupos: por la mañana, en tu casa y en el gimnasio.
Pocket Yoga
Si lo tuyo va por el lado del Yoga, ahora puedes tener un maestro en tu bolsillo que te ayudará en la disciplina. Con esta app, puedes elegir el horario, duración y ritmo. Es tan fácil como poner el celular frente a la colchoneta y seguir las instrucciones de la pantalla. Es muy bueno si tienes horarios complicados que no coinciden con las clases de los centros establecidos. Gracias a Poket Yoga podrás entrenar en los horarios que te acomoden.
Nike + Running
La dejé para el final, porque sin duda esta es la aplicación más demandada en el App Store. Creada por Nike, se ha convertido en una excelente opción para los que nos gusta trotar. Con una interfaz muy fácil de usar y un gran diseño, esta app te aportará la distancia, tiempo recorrido, e irá guardando todos tus progresos.
Definitivamente una excelente opción para el runner diario.
Como ven, hoy no hay excusa para tener una vida más sana, acompañada del deporte y la comida saludable.
Estos consejos servirán para los que necesitan bajar de peso o mantenerse en el tiempo. Estas apps te ayudarán, de la mano de tu mejor amigo: el celular.
Y tu¿ Cual aplicación bajarás?