Estilo de Vida

¿Sabías que existe una forma ideal para sentarse en el baño?

En las últimas décadas se ha visto que la posición con la que la mayoría de las personas defeca no es la correcta,ya que el músculo puborrectal no se relaja adecuadamente,y no deja salir con fluidez los desechos.

Por Patricio Vargas

La solución es defecar en cuclillas,esto se logra poniendo un banco al lado del inodoroy subiendo los pies para que queden más elevadosEste método puede facilitar las deposiciones y puede ayudar a prevenir problemas de saludcomo el estreñimiento, hemorroides, cáncer de colon, apendicitis, hernias o diverticulitis

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