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No podemos negar que una de las partes más atractivas, en la que se fija una gran cantidad de hombres y mujeres, son los glúteos.
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Es por eso que las personas que gustan de ejercitarse suelen trabajar esta zona del cuerpo.
Pero, ¿cuáles son los ejercicios y rutinas ideales que se deben realizar para tonificar y ver cambios lo más pronto posible?
Conversamos con dos etrenadores especializados que nos compartieron sus secretos para lograr fortalecerlos.
Con 15 a 25 minutos de trabajo bien hecho lograrán grandes cambios más pronto de lo que se imaginan.
