Estos son los siete hábitos para ser un emprendedor sano

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Lanzarse a la aventura de crear un emprendimiento no es fácil, pero si te agotas más de lo que se debiera, quizás es hora de que revises tus hábitos, porque no lograrás nada si estás enfermo o te estresas mucho, tanto mental como corporalmente.

 

Es cierto, cuando comienzas una pyme, la verdad es que lo que menos se piensa es en la salud propia y solo el bienestar de nuestra empresa es lo que copa nuestra atención, pero si el microempresario está bien, obviamente que el emprendimiento será exitoso.

 

Por ello, para lograr buenos hábitos que te mantengan lo mejor posible para liderar tu pequeña empresa, Soyentrepreneur entrega unos sencillos consejos. Revísalos a continuación:

 

 

1. Aprende algo nuevo todos los días: los emprendedores saludables son soñadores eternos. Trabajan duro, juegan duro y piensan duro. No sólo se educan sobre temas relevantes para su negocio, también buscan conocimiento de otros tipos. Saben que los comportamientos saludables tienen un impacto directo en su negocio.

 

2. Establece metas y crea sistemas para alcanzarlas: los emprendedores saludables también entienden que el conocimiento sin la aplicación es el camino más rápido al fracaso y notan que las travesías y los pasos diarios son la única forma de lograr las metas.

 

3. Gasta tu tiempo de ocio sabiamente: una persona promedio pasa tres horas al día viendo televisión. No seas esa clase de persona. Para mantenerte saludable, enfócate en crecer tu negocio, cuídate y a tu familia e intenta cambiar el mundo. Una recomendación es meditar o tomarte un tiempo para escribir tus objetivos.

 

4. Haz del ejercicio una prioridad: un cuerpo sano ayuda a cultivar una mente sana. Un adulto debería ejercitarse 2,5 horas a la semana o más con actividad aeróbica de moderada a intensa y dos sesiones de entrenamiento intensivo a la semana. Si estás muy ocupado, encuentra 10 minutos para hacerlo, lo que te ayudará a aliviar el estrés y a obtener endorfinas para superar los retos de tu negocio.

 

5. Come menos comida chatarra: no necesitas hacer una dieta para comer saludable. Sólo come alimentos más naturales, en lugar de procesados y comida rápida. Al hacerlo mejorarás tu nivel de energía y humor, entre otros beneficios.

 

6. Duerme más: todos los emprendedores experimentan los desvelos, las reuniones matutinas y las entregas de última hora. Pero un emprendedor saludable sabe que el sueño es esencial para su éxito. Ya sea que te levantes temprano y realices los proyectos importantes las primeras horas del día o que seas un desvelado sin remedio, encuentra una rutina consistente de sueño y cúmplela. Tampoco subestimes el poder de una buena siesta para recargar tu cerebro.

 

7. Crea un balance en tu vida: los emprendedores saludables tratan su salud como un estilo de vida. No puedes poner un parche en un mal plan de negocios, ni comer saludable durante una semana y esperar bajar peso. Los emprendedores exitosos adoptan un estilo de vida saludable: trabajan inteligente, no trabajan más.

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