Este es el secreto del actor John Goodman para perder 50 kilos

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John Goodman, actor de 63 años, ha sufrido un increíble cambio al bajar 50 kilos (Poco más de 110 libras). 

El primer gran paso para conseguirlo fue dejar de beber alcohol. En 2012 contó al «The Guardian» que era un situación de vida o muerte y era el momento de parar. «El alcohol estaba afectando mi vida laboral. A mi temperamento, a mi memoria y hasta a mi depresión». 

Aquí vemos el antes y después de Goodman:

¿Cuál fue su secreto para perder peso?

Ejercicio seis veces por semana, nada de alcohol y dieta mediterránea son las claves del nuevo estilo de vida del actor, así lo relató Mackie Shilstone, gurú del fitness, al portal «Page Six». 

Pero no ha sido un proceso de la noche a la mañana 

Su alimentación está basada en pescado, frutos secos, aceite de oliva, verduras y fruta, entre otros.

Además su rutina de ejercicio consta de dar entre 10 mil y 12 mil pasos diarios, bicicleta estática y una cinta son los ejercicios imprescindibles en su plan de adelgazamiento. «Necesitaba una buena estrategia. Esta vez, se lo tomó en serio», cuenta su entrenador personal. 

Sin duda, ha sido un gran logro de John, que llegó a pesar 180 kilos (casi 400 libras) en 2011.