Este entrenador desarrolló unos tenis sin talón que previenen lesiones

Después de leer un libro que describe el rendimiento de los atletas kenianos, el entrenador español Franc Beneyto decidió desarrollar unas zapatillas que ayudarían a cualquier corredor. Creó los zapatos Noa FBR sin soporte para el talón. Según Beneyto, la falta de tacones permite al usuario correr «naturalmente» como los famosos corredores kenianos: más eficientemente y con menos lesiones. Metro habló con Franc Beneyto para saber más.

ENTREVISTA

Franc Beneyto,
Entrenador de España

P: ¿Qué tienen de especial tus zapatillas?
– Proponen un diseño innovador en el que el talón se omite estratégicamente para invitar al corredor a correr a media altura, sin apoyar el talón, ya que permanece flotando.

P: ¿Por qué los creaste?
– La idea surgió hace cinco años, después de que un amigo me diera el libro «Correr con los kenianos», de Adharanand Finn. El autor, periodista y corredor, pasó unos meses viviendo en Kenia con atletas y entrenadores para investigar por qué los kenianos corrían mejor que otros y recibían menos heridos. En el libro relata que los africanos, descalzos durante siglos, han desarrollado una técnica muy refinada y natural, sin apoyar el talón. De esta manera aprovechan la energía elástica generada en cada soporte del tendón de Aquiles, arco plantar, suelas, gemelos, etc. Y esta energía los catapulta a cada paso, permitiéndoles correr mucho más eficientemente.

P: Correr sin soporte para el talón suena raro.
– Los seres humanos tienen dos formas naturales de moverse: caminar y correr.
Para caminar es lógico apoyar el talón en primer lugar, porque apenas hay impacto ya que no hay fase de vuelo. Pero cuando corres, hay una fase de vuelo, así que tienes que amortiguar la caída con la parte media del pie. Esto es lo lógico y natural.
Pero el ser humano ha cambiado este patrón mecánico natural debido a la amortiguación cada vez mayor en el talón que incorporan las zapatillas deportivas convencionales. Creemos que es más cómodo hacerlo, pero la amortiguación no elimina el impacto, y este impacto afecta negativamente a nuestro cuerpo y nos hace disminuir nuestro potencial deportivo.
Pensemos de otra manera, no es lógico que el ser humano, como animal, supuestamente utilice la mejor tecnología en zapatillas y se lastime tanto (estudios recientes muestran que el 80 por ciento de la población de corredores se lesiona), y esto no le sucede al resto de los animales que corren. La respuesta a este problema es muy simple: el hecho de cambiar nuestra técnica natural de carrera, el medio pie, por el talón, ha sido decisivo.

P: ¿Qué mostraron las pruebas?
– Por ejemplo, Juan Ramón Pous, atleta maestro, experimentó una mejora técnica significativa en su zancada desde que comenzó a utilizar el concepto FBR en 2014. Desde entonces, su mejor marca personal comenzó a mejorar y sus éxitos deportivos han sido tremendos.
Otro caso que me fascina es el de Ana María Miñana, que tras superar en 2015 una fascitis plantar que le impidió correr gracias al concepto FBR, terminó su primer maratón siete meses después. O Paco Calvo, que a los 70 años evitó la cirugía de menisco en 2015 con el uso de la FBR y actualmente participa en carreras de 10 km, medias maratones e incluso en algunas competencias de trail. En resumen, la gran mayoría de los atletas han mejorado sus resultados, y muchos otros han superado sus lesiones gracias a ello.

P: Entonces, ¿con estos zapatos no se producen lesiones?
– Nada puede garantizar que no se produzcan lesiones, ya que muchos factores entran en juego (mala praxis, sobreentrenamiento, genética, sobrepeso, correr en lugares inadecuados, etc.), pero hemos demostrado que el FBR ayuda a prevenir lesiones.

P: ¿Qué es lo siguiente para tu proyecto?
– Además del FBR de Noa, que es el primer modelo que hemos lanzado al mercado y que está especialmente diseñado para las distancias de fondo, tenemos previsto desarrollar zapatos de FBR para distancias de fondo medias e incluso para trail. La gente está preguntando por ellos y estamos trabajando en ello. Todo esto está superando nuestras expectativas y estamos muy entusiasmados con lo que nos depara el futuro.