Estilo de Vida

15 alimentos con grasas saludables que ayudan a bajar de peso

Por Publimetro

Los estudios han demostrado que la grasa, incluso la grasa saturada, no es tan poco saludable como pensabamos. Existen cuatro tipos de grasas en la dieta: poliinsaturadas y monoinsaturadas se consideran buenas; de las grasas saturadas aun no estamos seguros y las grasas trans son consideradas malas y deben ser evitadas. Las primeras dos son encontradas en los alimentos, incluido el omega-3, y a pesar de lo que crea comer algunos alimentos grasos puede conducir a una pérdida de peso.

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