Se coloca el cuerpo en posición diagonal y, apoyando solo las manos y las puntas de los pies. Foto: victoriassecret.com. Imagen Por:
Se salta de lado a lado, doblando las rodillas únicamente al pasar por el centro… Foto: victoriassecret.com. Imagen Por:
Este serie debe ser continua y se sugiere realizar 15 repeticiones. Foto: victoriassecret.com. Imagen Por:
Candice Swanepoel Foto: Getty Images. Imagen Por:
Se colocan las piernas separadas a la misma distancia que los hombros… Foto: victoriassecret.com. Imagen Por:
Se cruza la pierna izquierda sobre la derecha… Foto: victoriassecret.com. Imagen Por:
y juntas se flexionan hasta quedar en una posición de 90 grados. Foto: victoriassecret.com. Imagen Por:
Candice Swanepoel Foto: Getty Images. Imagen Por:
Se inicia con las manos flexionadas en 90 grados. Foto: victoriassecret.com. Imagen Por:
Se estira la pierna hacia un costado, primero flexionando la rodilla Foto: victoriassecret.com. Imagen Por:
y estirando por completo al llegar a la altura máxima. Se recomiendo repetir 30 veces por cada pierna. Foto: victoriassecret.com. Imagen Por:
Candice Swanepoel Foto: Getty Images. Imagen Por:
Con una mano en el aire, la otra de apoyo y las puntas de los pies en el suelo, se eleva y baja la cadera sin que toque el suelo. Foto: victoriassecret.com. Imagen Por:
Según las indicaciones de la modelo Candice Swanepeol, se deben repetir 15 veces por cada lado. Foto: victoriassecret.com. Imagen Por:
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Kendall Jenner y Gigi Hadid se unirán a Adriana Lima, Alessandra Ambrosio, Behati Prinsloo, Candice Swanepoel, Lily Aldridge y diez nuevos angelitos para presentar el Victoria’s Secret Fashion Show.
Antes de preparar su cabello y piel con tratamientos o sesiones de spa, las modelos decidieron pasar unas horas haciendo ejercicio en el gimnasio o con sus respectivos entrenadores.
Prinsloo, por ejemplo, decidió ejercitarse con la ayuda de su esposo, el cantante Adam Levine, también conocido por ser el vocalista de Maroon 5.
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Por su parte, Lima y Ambrosio demostraron que, para lucir espectaculares a la hora de desfilar por la pasarela en ropa interior y con tacones, se necesita gastar mucho tiempo y sudor en el gimnasio.
En la galería de fotos les mostramos la rutina de ejercicio que necesitan seguir para lucir como los ángeles de Victoria’s Secret.