Les recomendamos los mejores tips para que cuando se sumerjas en el mundo de los libros, lo hagas de manera correcta.
Sigan estas recomendaciones y no tendrán nada que los distraiga de la lectura:
– Un lugar confortable y silencioso: algunas bibliotecas, el espacio favorito de sus casas o en un parque.
– Un área bien iluminada y ventilada.
– Silla o escritorio a una altura apropiada.
– Alternar cada hora la lectura con alguna actividad ligera como ejercicios de respiración profunda, ejercicios visuales, mirar al cielo o cerrar los ojos y mover la cabeza de manera suave en círculos.
– Vigilar la higiene de los ojos, es decir, estar tranquilos al leer, parpadear natural, esto humedece y ejercita de modo saludable el nervio ocular.
– Sustituir la gran cantidad de alimentos “chatarra” que nos asedian de manera cotidiana, con una dieta nutritiva, pues ésta influye en la salud de los ojos y del cerebro.
– Mirar hacia abajo al salir de un lugar caliente y cerrado (habitación, biblioteca, cine, etc.) para proteger los ojos del impacto repentino del aire frío.