Infografía: Las fases del sueño

Por Alejandro Rodriguez

  Fases de sueño

El sueño es un estado fisiológico necesario para la vida, que se caracteriza por la interrupción temporal del movimiento, la capacidad sensorial y el estado de alerta. Mientras dormimos se producen una serie de cambios físicos que se inician aproximadamente dos horas después de haber conciliado el sueño y que cuentan con diversas etapas.

La mayoría de nosotros pensamos que con cerrar los ojos unas cinco o seis horas estamos relativamente bien para enfrentar el día, la verdad es que para descansar como es debido, se necesitan ocho horas o más, así lo informa el sitio www.enciclopediasalud.com

En la galería de imágenes encontrarán 9 tips para dormir perfectamente.

Aquí la infografía para entender mejor este proceso:

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