14 actividades para contrarrestar los efectos de estar todo el día sentados

Por Beatriz Rojas

El daño que le producimos a nuestro cuerpo al estar la mayor parte del día sentados, es irreparable. Sin embargo, hay algunas formas de ejercitarnos que podrían hacer una enorme diferencia en nuestra salud, según la Asociación Médica de Estados Unidos.

Por su parte la organizacion Just Stand realizó un estudio donde se dio a conocer que de dos mil entrevistados, el 87% se la pasan sentados todo el día.

Algunas de las enfermedades más peligrosas al permanecer sentados son: degeneración muscular, enfermedades cardiacas, diabetes, cáncer de colon, muerte prematura, problemas de la columna y problemas de las piernas.

En la galería de foto podrán conocer las 14 actividades que les evitarán estos problemas graves.

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