Chris Hemsworth no solo es un talentoso actor, sino toda una inspiración de vida saludable, algo que demostró con esta terapia para mejorar la circulación y reducir la inflamación que compartió en las redes sociales.
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El protagonista de Thor sigue una alimentación equilibrada y hace actividad física todos los días, algo que se refleja en su aspecto físico, pero también en el buen humor que derrocha constantemente para sus millones de seguidores.
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¿Cuál es la terapia de Chris Hemsworth para mejorar la circulación?
Muy generosamente, Chris Hemsworth se explayó como pocas veces antes en su cuenta de Threads donde compartió fotos y un video sobre la terapia que sigue para mejorar la circulación y que todos podemos imitar desde casa.
Se trata de combinar sauna y baño de hielo, algo que los músculos agradecerán después de una intensa sesión deportiva o bien, tras llegar exhausta después de pasar el día trabajando.
“No hay mejor manera de terminar un entrenamiento. Combinar una sauna y un baño de hielo es una forma eficaz de mejorar la circulación, reducir la inflamación, acelerar la recuperación muscular y mejorar el estado de ánimo”, explicó el actor australiano en la publicación.
En la postal se le ve compartiendo el sauna con un amigo, mientras presume su torso tonificado y musculos marcados. También se le ve ingresando al bañera para realizar la crioterapia con agua helada, dando evidentes signos de frío, pero poco a poco se va aclimatando.
“El calor de la sauna hace que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que mejora el flujo sanguíneo y reduce la inflamación. El frío del baño de hielo hace que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que mejora la circulación y reduce el dolor muscular. Este contraste de temperaturas frías y calientes ayuda a mejorar la recuperación general y reduce el riesgo de lesiones”, finalizó, mientras los fans se mostraron agradecidos por el dato.