Hace unas semanas, Álvaro Ballero compartió su camino por la vida fitness y relató cómo logró bajar 6 kilogramos en 10 días. Esto lo consiguió después de una estricta rutina de ejercicios y alimentación que conllevó un importante déficit calórico.
Este miércoles, el chico reality por excelencia volvió a hablar sobre su estado físico, y compartió cómo ha sido este viaje, el cual también estuvo acompañado por un estrés emocional como fue su separación con su esposa Ludmila Ksenofontova tras 17 años de relación.
“Este proceso va desde junio del año pasado, cuando decidí entrenar y comenzar a comer mejor. Pero por primera vez he sido constante, generalmente me ponía como objetivo bajar la panza y hacía dietas muy restrictivas, lograba bajar rápido, pero luego abandonaba porque era muy difícil de mantener, así todos los años”, comentó.
Él recordó las palabras de su expareja, quien lo intentaba hacer entrar en razón. “Como decía mi ex ‘de qué te sirve ser tan extremo si logras un día de abdominales y después los pierdes’, y era tal cual. Siempre venía el efecto rebote y subía más de lo bajado y abandonaba el entrenamiento”, añadió.
El viaje fitness de Ballero
Ballero nuevamente hizo una alusión a Ludmila, y recordó un efecto positivo que llevó a tener su quiebre. “El año pasado fue duro, me separé, pero creo que logró un cambio radical, dejé de tomar alcohol hace cuatro meses, creo que eso me ha ayudado a mantener mejor mi definición”.
“En Instagram o tv es fácil ver físicos de hombres muy grandes, con poca grasa y muchas venas, pero la gran mayoría son ciclados, y los que tienen sobre 40 como yo. Ahora hacen TRT, eso es mucho más fácil, en mi vida me he hecho unos 4 ciclos de anabólicos y el cambio es brutal, en especial la fuerza que incrementa al menos el doble y la recuperación muscular, así es mucho más fácil, pero elegí el camino más lento”, explicó.
Él concluyó su texto indicando que “estoy contento, no siento que esté en mi “prime” como dicen mis hijos, pero me siento bien a mis casi 44 así“. Asimismo, Álvaro detalló su rutina, pero señaló que cada persona debe visitar a un especialista. Esto es importante debido a que se necesita la voz de un profesional para seguir un plan de manera responsable y adecuada para su físico y objetivos.