Estilo de Vida

La envidia: claves para reconocerla y superarla

La persona que tiene este negativo rasgo tiende a criticar todo lo que ve.

La envidia corroe a quien la siente. Foto: bing.com/images.

Los antiguos filósofos griegos definieron a la envidia como “el dolor causado por la buena suerte de alguien que se nos asemeja”. Etimológicamente deriva de invidere, que significa “ver con malos ojos”.

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Ha existido en todas las épocas y en todas las culturas, y la han padecido hombres y mujeres. En estos tiempos la vida se ha transformado en una cruel competencia, y la envidia surge de la constante comparación con las cualidades y los defectos de los demás.

La sociedad del consumo

Desde la infancia nos obligan a desear lo que vemos; la sociedad del consumo funciona a partir de nuestros deseos. Queremos tener lo que tienen todos, y ser como todos.

Al niño se le enseña que lo más importante es obtener cosas y acumular bienes materiales. Foto: bing.com/images.

Esa constante comparación puede estimularnos para superarnos, o sumergirnos en una fuente de envidia que nos impedirá disfrutar de la vida.

De acuerdo a la revista chilena Sano & Natural, la envidia tiene cinco ingredientes que la definen:

  • Comparación: confrontación de lo ajeno con lo propio.
  • Frustración: sentimiento de fracaso por no haber alcanzado el objetivo buscado.
  • Desvalorización: percepción detallada y obsesiva de lo personal.
  • Inseguridad: falta de confianza en uno mismo.
  • Indecisión: falta de confianza en nuestros actos.

¿Qué solemos envidiar?

  • El atractivo sexual.
  • Los cánones de belleza que marca la época.
  • Los bienes materiales.
  • El éxito profesional.
El envidioso hace lo posible porque el otro fracase. Foto: bing.com/images.
  • La fama.

Diez acciones para transformar la envidia en energía

  • Reflexionar: analizar las situaciones, los anhelos y los deseos.
  • Sincerarse: admitir los comportamientos erróneos.
  • Usar la empatía: ponerse en el lugar del otro.
  • Conformarse: pensar en las cosas buenas que tenemos.
  • Concentrarse: no comparar la vida con la de otros.
  • Valorarse: aumentar la autoestima.
  • Retratarse: trazar una imagen positiva de nuestra persona.
  • Ser valiente: afrontar la vida con serenidad.
  • Luchar: no dejarse vencer por las adversidades.
  • Confesarse: hablar con alguien siempre ayuda.

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